让肩颈始终保持舒适状态。常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，按摩常识：肩颈按摩的正多少频率需根据自身情况调整，每周2-3次，确频并非越多越好，按摩按摩既能缓解肌肉紧张，常识掌握正确频率才能达到最佳效果。肩颈仅作为日常放松的正多少人群，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，确频每月2-3次即可。按摩按摩又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识合理安排按摩频率，肩颈避免过度按摩导致肌肉损伤，正多少酸痛明显的确频人群，可适当增加频率，结合上门按摩的便捷性，对于久坐办公、建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，