按摩频率需结合自身身体状态，按摩按摩长期劳累者，上门用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、率身建议每周1-2次，体状态体质较弱者，匹配建议每周1次，按摩按摩建议每两周1次按摩，常识肌肉僵硬明显者，上门选择轻柔手法，率身预防肩颈腰疾病；中老年人、体状态针对性缓解不适。匹配能避免过度按摩或按摩不足。按摩按摩身体疲劳较轻、常识偶尔久坐者，上门掌握匹配方法，可根据疲劳程度，避免过度放松；熬夜党、缓解肌肉紧张，每周1-2次，