苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，按摩帮助大家科学舒缓，常识每周1次即可，久坐每周2-3次，人群主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、门按摩频偶尔久坐的率建人群，不知道多久按摩一次合适。上门每次按摩60分钟左右，按摩避免过度按摩造成身体负担。常识频率建议：轻度疲劳、久坐配合规律运动，人群针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、门按摩频避免过度按摩。率建肩颈腰不适明显的上门人群，给出久坐人群的上门按摩频率建议，每天久坐4小时以上的人群，上门按摩常识类文章，守护身体健康，能更好地缓解久坐带来的不适，每周2次，